400 Gramm Spinat - klasse!!!
500 Gramm Kürbis - wow! Da kann ich ja sogar meine neuen Lieblings-Kürbisspalten machen!
Rosenkohl und Blumenkohl gehen auch in ordentlichen Mengen...
Die Gemüsemengen gelten aber doch sicher nur für das "nackte" Gemüse ohne Öl usw..?
So viele Möglichkeiten schon!
Geil 8o
Auf Zucchini spiralisiert mit Tomatensoße wäre ich niiieeee gekommen.
Auch die Kürbissuppe hätte ich mir jetzt verkniffen, Kürbis überhaupt weil ich denke der hat zuviel KH
Die Dame im BodyMed Center hat mir nämlich zu möglichst kh-armen Gemüse geraten. Je weniger KH desto besser...
Genial sind auch die Paprikaschiffchen mit Hüttenkäse - ich :herz: beides!
400g Blumenkohl gedünstet mit ordentlich Gartenkräuter (leider heute nur TK) sind auch möglich
twinmami,'index.php?page=Thread&postID=918114#post918114' schrieb:Orchidee,'index.php?page=Thread&postID=918110#post918110' schrieb:die brühe ist aber richtig tot
da ist es schade ums gemüse
Orchidee, es ist doch die Basis, nicht die Suppe selbst. Wie machst Du eine Gemüsebrühe ohne Instantpulver o.ä.?
ach so
ich dachte für suppe oder trinkbrühe zum leberfasten
ich habe einen selbst gemachten suppengrundstock aus getrocknetem gemüse
Das soll schon die Suppenbasis sein. Das offizielle Gemüse kommt ja noch rein.
Ohne solch einen Fond muss man halt doch Würfel oder Pulver nehmen, das will nicht jeder.
Resli,'index.php?page=Thread&postID=918130#post918130' schrieb:Die Gemüsemengen gelten aber doch sicher nur für das "nackte" Gemüse ohne Öl usw..?
Ja, aber ein TL gutes Öl soll man täglich nehmen. Bei Salat darf 1 EL gutes Öl rein, dann entsprechend weniger Gemüse bzw. Blattsalat.
@all
Wegen dem Kürbis habe ich drüben mal gepostet. Eine Antwort von Herrn Worm wäre klasse :herz:
@ Twinmami
Eine Portion Kürbis wird nicht über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Wenn ich die Intensiv-Phase beim Leberfasten machte, würde ich mich bei den anderen zwei Dutzend Gemüsen bedienen.
Paprika-Zwiebel-Gemüse
150g rote P-Schote
20g Zwiebel
5g Olivenöl
99 Kcal.
Nicolai Worm,'index.php?page=Thread&postID=918153#post918153' schrieb:@ Twinmami
Eine Portion Kürbis wird nicht über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Wenn ich die Intensiv-Phase beim Leberfasten machte, würde ich mich bei den anderen zwei Dutzend Gemüsen bedienen.
:thankyou: Danke Herr Worm. Nun, dann muss der Kürbis warten bis die Gelüste darauf unerträglich werden :roflmao:
Ganz einfach - rechnen hilft - 100 kcal sind 100kcal , egal ob Kürbis, Tomaten, Zucchini, der Unterschied: die Menge macht*s.
LG Ritzgi