Bin vielleicht momentan etwas dünnhäutig.
Ich versuche mich zu bessern...
Ich habe mich meinerseits gewatscht gefühlt.
Eine einfache Frage, wie ich auf die Eiweißmenge komme hätte es auch getan.
Wir sind doch alle mal dünnhäutig. Und schriftlich geht der Unterton verloren. Im Gespräch wäre das sicher nicht passiert
Eiweiß: 274.5g
Kohlenhydrate: 65.6g
Fett: 89.1g
2227 kcal
Sport: Schwimmen 2km Kraul Verein
BD: 135/88
Eiweiß: 222.8g
Kohlenhydrate: 95.2g
Fett: 113.5g
2357 kcal
Heute gab es u.a. falsche Kartoffelsuppe :114: - siehe Rezepteforum, deshalb kcal etwas hoch
Sport: Laufen :108: 1:45h, Herzfrequenz zu hoch, ich hoffe, das lag daran, daß es zwischen
dem Schwimmen gestern und dem Laufen heute nur ein Hepafast-Shake gab;
das nächste Mal gibt es da eine LOGI-Mahlzeit
BD: 134/95
Eiweiß: 229,2g
Kohlenhydrate: 72.1g
Fett: 114.6g
2280 kcal
Heute gab es u.a. Salat Caprese (Mozza - Tomate)
no Sports
BD: 128/90
Eiweiß: 240.5g
Kohlenhydrate: 61.2g
Fett: 96.7g
2155 kcal
Sport: Laufen :108: 1:48h, Herzfrequenz OK :aok:
eine weitere Hose in 40/32 paßt jetzt wieder :105: , eine ist immer noch zu eng :negativ:
BD: 139/85
Eiweiß: 309g
Kohlenhydrate: 67.2g
Fett: 92.3g
2396 kcal
Angaben incl. Whey nach :110:
Sport: :110:
BD: 145/91
Gewicht: 109.5 kg
Eiweiß: 252.2g
Kohlenhydrate: 67.4g
Fett: 98.6g
2206 kcal
Sport: Schwimmen 70min Verein
BD: 148/98
Eiweiß: 276.9g
Kohlenhydrate: 71.1g
Fett: 90.1g
2278 kcal
no Sports
BD: 130/97
Eiweiß: 241.6g
Kohlenhydrate: 70..9g
Fett: 103g
2261 kcal
Sport: Schwimmen 60min Verein
BD: 138/85