07.12.2015, 11:54
Hallo Leute
ich starte heute mit meinem Nachbau des hf Pulvers und der 14 Tage challenge.
Hier noch ein paar Infos:
Bpd scopinaro op Okt 08 mit 175kg
Galle und Blinddarm op 09
Korrektur op da chronischer ulkus Juli 12 mit 112kg
Niedrigsten Gewicht 85kg im herbst 13
Aktuell wiege ich 96kg und habe einen nüchtern bz von 111.
Mein Diabetes schläft auf Grund der Abnahme. Und durch mein Fehlverhalten, ausgelöst durch die Ess-/Zuckersucht,habe ich massive bedenken, dass der Diabetes wieder zurück kommt.
Dazu noch immer wieder leichte schmerzen im rechten oberbauch, was die Leber sein wird,hab ich nun beschlossen, die Kur zu machen und dann eben wieder fest an logi oder flexcarb zu bleiben!
Ich hoffe sehr,daß ich durchhalten und die zuckersucht durchbrechen werde.
Mein Ziel ist wieder die 8 vorne zu sehen und dann auch wieder glücklicher zu sein....
Außerdem möchte ich auch wieder regelmäßig sport machen,woran ich grad auch sehr scheitere,welche ich mich nicht aufraffen kann....
Das Frühstück habe ich bereits hinter mir und war ok.
185g Quark+Wasser
25g Ew-pulver
5g Ballastopur (haferfaser+inulin)
4g beta-glucan
1shot carnitin
2 Kap fat flame (Stoffwechsel Kurbel mit Koffein, taurin, inostiol,grüntee, scharfe Gewürze,Vitamine
Gibt jetzt noch nen Kaffee mit sojamilch und um 14.00 das gleiche plus Gemüse .
Danke fürs lesen und wer tippst und Vorschläge hat, bitte her damit!
Lg
ich starte heute mit meinem Nachbau des hf Pulvers und der 14 Tage challenge.
Hier noch ein paar Infos:
Bpd scopinaro op Okt 08 mit 175kg
Galle und Blinddarm op 09
Korrektur op da chronischer ulkus Juli 12 mit 112kg
Niedrigsten Gewicht 85kg im herbst 13
Aktuell wiege ich 96kg und habe einen nüchtern bz von 111.
Mein Diabetes schläft auf Grund der Abnahme. Und durch mein Fehlverhalten, ausgelöst durch die Ess-/Zuckersucht,habe ich massive bedenken, dass der Diabetes wieder zurück kommt.
Dazu noch immer wieder leichte schmerzen im rechten oberbauch, was die Leber sein wird,hab ich nun beschlossen, die Kur zu machen und dann eben wieder fest an logi oder flexcarb zu bleiben!
Ich hoffe sehr,daß ich durchhalten und die zuckersucht durchbrechen werde.
Mein Ziel ist wieder die 8 vorne zu sehen und dann auch wieder glücklicher zu sein....
Außerdem möchte ich auch wieder regelmäßig sport machen,woran ich grad auch sehr scheitere,welche ich mich nicht aufraffen kann....
Das Frühstück habe ich bereits hinter mir und war ok.
185g Quark+Wasser
25g Ew-pulver
5g Ballastopur (haferfaser+inulin)
4g beta-glucan
1shot carnitin
2 Kap fat flame (Stoffwechsel Kurbel mit Koffein, taurin, inostiol,grüntee, scharfe Gewürze,Vitamine
Gibt jetzt noch nen Kaffee mit sojamilch und um 14.00 das gleiche plus Gemüse .
Danke fürs lesen und wer tippst und Vorschläge hat, bitte her damit!
Lg
