13.12.2015, 17:16
13.12.2015, 18:02
Danke Eva, ich habs kapiert und es ist angekommen. 
möchte nicht, das es wegen sowas Nichtigem Verstimmungen gibt.geschriebene Worte sind halt leider oft missverständlich...
Es tut mir leid, wenn ich dich verärgert haben sollte!
Tag heute war gut , aber ich hab jetzt so langsam richtig Muskelkater...
Bin mal gespannt, wie es morgen sein wird, dann will ich wieder Zirkel machen.
Futterplan so wie gestern, Salat zu mittag diesmal mit 80g Thunfisch
Und rosenkohl/Spinat mit harzer.
Dazu jeweils der Ew-Quark/Joghurt/Hükä mit dem pulvermix.
Dieses hab ich mit zusätzlichen 5g inulin gepimpt,das macht besser satt und schöne Konsistenz. 8)
Danke fürs lesen und allen noch einen schönen Abend!
möchte nicht, das es wegen sowas Nichtigem Verstimmungen gibt.geschriebene Worte sind halt leider oft missverständlich...
Es tut mir leid, wenn ich dich verärgert haben sollte!
Tag heute war gut , aber ich hab jetzt so langsam richtig Muskelkater...
Bin mal gespannt, wie es morgen sein wird, dann will ich wieder Zirkel machen.
Futterplan so wie gestern, Salat zu mittag diesmal mit 80g Thunfisch
Und rosenkohl/Spinat mit harzer.
Dazu jeweils der Ew-Quark/Joghurt/Hükä mit dem pulvermix.
Dieses hab ich mit zusätzlichen 5g inulin gepimpt,das macht besser satt und schöne Konsistenz. 8)
Danke fürs lesen und allen noch einen schönen Abend!
13.12.2015, 21:21
14.12.2015, 00:08
14.12.2015, 19:17
14.12.2015, 20:59
Hallo melly,
Was ist denn selchroller?
Ich hab grünen gemüsemix mit Spinat und Steinpilzen gegessen.
Leider heute 63g kh
, weil der doofe gemüsemix so viele hat.hab beim Kauf damals nicht aufgepasst, deshalb morgen den Rest und schauen, das es passt...
Sport gemacht(75min zirkeltraining), Gewicht wieder über der 90 , wahrscheinlich wg Muskelkater und fehlender Drainage.
Aber morgen wird gelympht und dann hoffe ich wieder unter die 90er Marke zu kommen.
Lg
Was ist denn selchroller?
Ich hab grünen gemüsemix mit Spinat und Steinpilzen gegessen.
Leider heute 63g kh
, weil der doofe gemüsemix so viele hat.hab beim Kauf damals nicht aufgepasst, deshalb morgen den Rest und schauen, das es passt...Sport gemacht(75min zirkeltraining), Gewicht wieder über der 90 , wahrscheinlich wg Muskelkater und fehlender Drainage.
Aber morgen wird gelympht und dann hoffe ich wieder unter die 90er Marke zu kommen.
Lg
15.12.2015, 11:09
Jesily,'http://forum.logi-methode.de/index.php/Thread/23147-glutenfreestyle/?postID=1167633#post1167633 schrieb:Was ist denn selchroller?So ein Art " Rollbraten " mit Netz gebunden, ein wenig geräuchert...Ich weiß es nicht, wie sowas bei euch heißt - ich wohne in Österreich...
Jesily,'http://forum.logi-methode.de/index.php/Thread/23147-glutenfreestyle/?postID=1167633#post1167633 schrieb:Leider heute 63g khAlso, ich würde jetzt wegen 3g KH zu viel keine Gedanken machen - eventuell Heute dann 57g KH zu mir nehmen dass ich ruhig schlafen kann!
15.12.2015, 21:14
Danke für die Erklärung, hab mich an deinen Rat gehalten und heute 51g kh
Tp heute
250g sojajoghurt mit pulvermix
150g feldsalat, 240g Tomaten, 200g gurke, Essig und 50g Buttermilch
200g Buttermilch mit pulvermix
240g Steinpilze, 300g Kräutersaitlinge, 250g braune Champignons
200g hüttenkäse mit pulvermix
Sport :
12 min crosstrainer
33min Ergometer
60 min zirkeltraining
Glg
Tp heute
250g sojajoghurt mit pulvermix
150g feldsalat, 240g Tomaten, 200g gurke, Essig und 50g Buttermilch
200g Buttermilch mit pulvermix
240g Steinpilze, 300g Kräutersaitlinge, 250g braune Champignons
200g hüttenkäse mit pulvermix
Sport :
12 min crosstrainer
33min Ergometer
60 min zirkeltraining
Glg
16.12.2015, 14:31
17.12.2015, 15:11