17.12.2015, 15:42
Hi Eva ,
Mach ich doch gerne.willst du es dann verlinken?
Also Tag heute ist sehr gut , vorallem gefühlsmäßig bin ich grad total im Flow und könnte ewig so weiter machen....
Heute ist der 11. Tag von meinem Projekt und mal ein kurzes zwischenresümee:
Die ersten 2 Tage waren recht einfach,kein großer körperlicher Hunger, aber sehr großen Appetit vorallem auf süsskram. Entzug halt!!!
Esstechnisch und mengenmäßig bin ich zufrieden, auch wenn ich die Vorgaben der Kalorien immer um 200-300g überschreite.dafür sind die khs , bis auf
1x über 60, um die 50g am tag.
Ich habe in der ersten Woche 6kg abgenommen und stehe da jetzt fest,weil ich auch meine Regel bekommen hab.
Auch das lymphödem ist ganz zufrieden mit dem essen,ich bin nicht mehr so aufgeschwemmt....
Klogänge funktionieren auch gut und darmgeräusche und winde sind fast weg.der oberbauch ist auch wieder schön flach.
Was ich Mengenmäßig esse sieht man ja oben,genauso was ich für den pulvermix verwende...
Seit gestern mache ich noch zusätzlich 5g flosamenschalen in den Mix, da die Konsistenz dadurch wie porridge wird und schön lange satt macht ...
Hauptsächlich an Gemüse nehme ich:
Salat,Gurke,Tomaten, spinat, chinakohl,Pilze,Fenchel
Sport mache ich 5x die Woche und hab ein schlechtes Gewissen, wenn ich mal nicht gehe...
Alles in allem bin ich bis jetzt super zufrieden und werde bis Heiligabend weitermachen!
Lg
Mach ich doch gerne.willst du es dann verlinken?
Also Tag heute ist sehr gut , vorallem gefühlsmäßig bin ich grad total im Flow und könnte ewig so weiter machen....
Heute ist der 11. Tag von meinem Projekt und mal ein kurzes zwischenresümee:
Die ersten 2 Tage waren recht einfach,kein großer körperlicher Hunger, aber sehr großen Appetit vorallem auf süsskram. Entzug halt!!!
Esstechnisch und mengenmäßig bin ich zufrieden, auch wenn ich die Vorgaben der Kalorien immer um 200-300g überschreite.dafür sind die khs , bis auf
1x über 60, um die 50g am tag.Ich habe in der ersten Woche 6kg abgenommen und stehe da jetzt fest,weil ich auch meine Regel bekommen hab.
Auch das lymphödem ist ganz zufrieden mit dem essen,ich bin nicht mehr so aufgeschwemmt....
Klogänge funktionieren auch gut und darmgeräusche und winde sind fast weg.der oberbauch ist auch wieder schön flach.
Was ich Mengenmäßig esse sieht man ja oben,genauso was ich für den pulvermix verwende...
Seit gestern mache ich noch zusätzlich 5g flosamenschalen in den Mix, da die Konsistenz dadurch wie porridge wird und schön lange satt macht ...
Hauptsächlich an Gemüse nehme ich:
Salat,Gurke,Tomaten, spinat, chinakohl,Pilze,Fenchel
Sport mache ich 5x die Woche und hab ein schlechtes Gewissen, wenn ich mal nicht gehe...
Alles in allem bin ich bis jetzt super zufrieden und werde bis Heiligabend weitermachen!
Lg
ehrgut: :105: :freunde: ! Und sehr sehr klasse, dass das mit dem Sport bei dir so schön funzt! BZ- technisch könnte ich ja glatt neidisch werden. Sehr sehr klasse! LG Grit und mach man schick weiter so, ich freue mich für dich!