LOGI, Flexicarb und Leberfasten - Das Ernährungsforum von Nicolai Worm

Normale Version: HILFE! Ich kriege es nicht hin!
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Ich habe das dritte Mal probiert mit Shaken, jedes Mal musste ich einfach abbrechen! Nach 2 Tagen bekomme ich so starke Kopfschmerzen mit ständigem Übelkeit dass ich es nicht aushalte / sie dauern mehrere Tage. Tabletten helfen nicht. NICHTS hilft! Wie habt ihr das gemacht?
Was ich komisch finde dass es mit Shaken bei mir früher immer problemlos funktioniert hat. O.K, Kopfschmerzen und Co waren immer da, aber nur kürzer und nicht so stark und lange wie jetzt. Könnte es vielleicht damit zusammenhängen dass ich wahrscheinlich langsam in den Wechseljahren komme???? Confusedos: ?(
Melly - versuche mal sofort morgens anzufangen mit Gemüsebrühe zu trinken - ruhig etwas kräftiger also salziger. Ich hatte auch so Kreislaufprobleme und das hat mir geholfen.

Ich drück Dich 08kiss
Mit den Wechseljahren hat es, glaube ich, nichts zu tun. Vielleicht versuchst Du es mal mit morgens und mittags Shake (ich bevorzuge eher eine "dickere" Mischung zum Löffeln, möglichst mit etwas Leinsamen oder Chia oder ... zum Kauen) und abends ein normales KH-armes Essen.
stümmi,'https://forum.nicolai-worm.de/index.php/Thread/24463-HILFE-Ich-kriege-es-nicht-hin/?postID=1331847#post1331847 schrieb:versuche mal sofort morgens anzufangen mit Gemüsebrühe zu trinken - ruhig etwas kräftiger also salziger
Danke für deine Hilfe, liebe stümmi! Knuddel Mein " Problem " ist dass ich erst Abends " esse ". Morgens kriege ich nichts runter - und salziges schon überhaupt nicht... :wseufzer: :91:
@Rotraud
Vielleicht wäre es eine gute Idee statt " trinken " zu " kauen "... :114:
Ich habe nur deshalb an die Wechseljahren gedacht weil ich sonst das Shaken immer ohne größere Problemen geschafft habe. :wseufzer:
Aber melly wenn du erst abends isst und dann nur einen Shake, dann ist kein Wunder dass dir nicht gut ist. Du nimmst doch auch Medis - vielleicht alles zu wenig dafür morgens?
Hm...Abends nicht nur einen Shake sondern die ganzen " nötigen " Sachen, also um 800 Kcal herum...Mein Körper ist gewohnt, den ganzen Tag nichts zu bekommen - du könntest Recht haben dass es einfach dann viel zu wenig ist...Dürfte ich dich fragen, ob du die Gemüsebrühe selber vorkochst oder hättest du da eine andere " Lösung " ? Wink
Und trinkst du sie immer einfach wenn es dir nicht so gut geht? Wie viel davon?
Melly - ich habe etliche Sorten probiert und mag Die am liebsten, aber das ist ja Geschmacksache. Ich gieße die mit dem Sieb in eine Thermoskanne weil ich das „Grünzeug“ nicht mittrinken mag. Die trinke ich im Laufe des Vormittags weg.
Ich finde auch das Warme macht ein Sättigungsgefühl.

Kannst ja mal versuchen, ob dir das bekommt und hilft 08kiss
Danke, liebe stümmi für deine Hilfe, ich probiere es mal aus! Knuddel