Vor über einem Jahr wurde ich Rentner. Im Ruhestand sollte es mir besser gehen. Tut es aber nicht. Der berufliche Stress ist weg und davon habe ich mich auch total super erholt. Nur bewege ich mich kaum noch, esse zu viel das falsche Zeugs.
Habe in einem Jahr 5 Kg mehr auf den Rippen und mein Blutdruck ist auch nicht besser geworden. Morgens gibt es zwei Scheiben Mischbrot mit Käse und Schinken, manchmal auch frische schoko croissants. Zum Mittag einen schönen Eintopf oder Reis-, Kartoffel- und Nudelgerichte. Beim Kaffee am Nachmittag gibt es etwas Kuchen oder Gebäck, zum Abendessen Schnittchen und beim Fernsehen Knabberkram.
Jetzt bei 105 Kg muss sich was ändern. Bin im Netz auf die Logi Methode gestoßen. Was ich bisher hier gelesen habe gefällt mir und ich will es mal ausprobieren. Ich kannte bisher nur Kilokalorien und die sagten mir echt nichts. Die Kohlenhydrate bei der LOGI-Methode mit der Pyramide verstehe ich schon etwas besser. Werde mich weiter einlesen und langsam meine Ernährung umstellen.
Big Ben
Habe in einem Jahr 5 Kg mehr auf den Rippen und mein Blutdruck ist auch nicht besser geworden. Morgens gibt es zwei Scheiben Mischbrot mit Käse und Schinken, manchmal auch frische schoko croissants. Zum Mittag einen schönen Eintopf oder Reis-, Kartoffel- und Nudelgerichte. Beim Kaffee am Nachmittag gibt es etwas Kuchen oder Gebäck, zum Abendessen Schnittchen und beim Fernsehen Knabberkram.
Jetzt bei 105 Kg muss sich was ändern. Bin im Netz auf die Logi Methode gestoßen. Was ich bisher hier gelesen habe gefällt mir und ich will es mal ausprobieren. Ich kannte bisher nur Kilokalorien und die sagten mir echt nichts. Die Kohlenhydrate bei der LOGI-Methode mit der Pyramide verstehe ich schon etwas besser. Werde mich weiter einlesen und langsam meine Ernährung umstellen.
Big Ben