Der Christstollenausflug mit fingerdicker Butter am Donnerstag beim Mädelstreffen hat keinen Schaden angerichtet. Waage zeigte heute 89,8 Kg.
Renate
Renate
LOGI oder Flexi-Carb?
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Jetzt nach 11 Wochen bin ich mir fast sicher, ich bin mehr ein Flexi-Carb als ein Logi. So kann ich meinen gesunden Kohlenhydratkonsum besser an meine körperlichen Notwendigkeiten und an meinen Lebensstil anpassen. In 11 Wochen von 61 auf 59 Kg ohne Hunger mit etwas Sport über Weihnachten finde ich persönlich schon toll.
Renegat schrieb:
Ob ich LOGI oder Flexi-Carb ausprobieren werde, kann ich noch nicht sagen. Vielleicht mache ich beides gleichzeitig. Zum Glück bin ich gesund und habe ein normales Gewicht. So soll es bleiben.
Renate -
das hört sich doch prima an
Wo Worte selten, haben sie Gewicht! William Shakespeare -
@Ritzgi
Ritzgi schrieb:
das hört sich doch prima an
das fühlt sich auch prima an. Bin so glücklich und froh darüber.
Renate -
Mach weiter so!!!!!
Wo Worte selten, haben sie Gewicht! William Shakespeare -
Geht das gut? Bekam gerade den Hinweis mich mal bei Flexicarb umzuschauen. Hier hat man ja richtig Auswahl.
Grüße von Klara -
Frei nach unserem Dr. Worm:
Klara schrieb:
Bekam gerade den Hinweis mich mal bei Flexicarb umzuschauen.
Das Flexi-Carb-Prinzip
Die gesunde Ernährung für alle mit modernem Lebensstil – schlank und gesund bleiben.
Klara, damit sind wir mit gemeint mit dem modernen Lebensstil
Bei mir klappt es.
Renate -
Ich weiß nicht was Dr. Worm unter modernem Lebensstil versteht.
Renegat schrieb:
Klara, damit sind wir mit gemeint mit dem modernen Lebensstil Bei mir klappt es.
Renate
Sport etwa? 
Nein, sollte man nicht drüber lachen. Sport kann sehr unterstützend wirken. Wenn da nicht die Couch wäre... 
Grüße von Klara -
Bei Flexi-Carb kann man sich die Menge der KH durch Sport verdienen.
Wenn man den Sport weglässt, entspricht es dem LOGI-Prinzip.
So einfach ist das. -
Und da reden wir nicht über "Gassi gehen mit dem Hund" oder die Treppe zu nehmen anstatt den Aufzug.
Dünner Hering schrieb:
sich die Menge der KH durch Sport verdienen
Gute Laune kann man essen ...
Lieben Gruß
LO-LO -
Sport kannst du auch mit etwas mehr Bewegung oder körperliche Anstrengungen übersetzen. Ohne, wirst du keine gesunde Gewichtsabnahme hinbekommen sonder nur einen heftigen Muskelabbau.
Klara schrieb:
Sport kann sehr unterstützend wirken
Renate -
Flexi-Carb
Alles Klara ????Dünner Hering schrieb:
Wenn man den Sport weglässt, entspricht es dem LOGI-Prinzip.
So einfach ist das.
Renate -
Reicht nicht, siehe
Renegat schrieb:
Sport kannst du auch mit etwas mehr Bewegung oder körperliche Anstrengungen übersetzen. Ohne, wirst du keine gesunde Gewichtsabnahme hinbekommen sonder nur einen heftigen Muskelabbau.
hier
LOGI oder Flexi-Carb?
und hier:
LOGI oder Flexi-Carb?DM2 festgestellt 14.3.14, Metformin 1000 2x tgl.,
HbA1: 14.3.14 - 12,3 % / 27.3.14 - 11,5 % / 9.7.14 - 6,8 % / 15.1.15 - 6,9 % / 16.7.15 - 6,0 %/9 Wochen nach Nieren-OP: 12.9.16 6,3 %
166 groß, 64 kg seit 09/14
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Ihr verwirrt mich. Aber gewaltig. Zählt das auch zu Sport? Nein, im Ernst. Bei mir geht es nicht um eine Riesenabnahme. Mir geht es jetzt in erster Linie um die Gesundheit durch gesundes Essen. So langsam fuxe ich mich rein. Problematisch ist bei mir die Gemüsebeilage. Es gibt ja nur Kohl, Kohl und Kohl. Mag mein Mann nicht, ich nur begrenzt.
Habe ein Rezept für einen Hummus gefunden. Wird nachgemacht, liest sich lecker. Nur, wie setze ich den ein? Früher wäre es ein schönes Stück Baguette gewesen. Oder ein Fladenbrot. Und jetzt? Hat jemand eine Idee? 
Grüße von Klara -
Ich stippe mit Möhren,Paprika,Kohlrabi. Einfach mit allem Gemüse, was mir schmeckt!L.G. Kanschu
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Genau so.
Kanschu schrieb:
Ich stippe mit Möhren,Paprika,Kohlrabi. Einfach mit allem Gemüse, was mir schmeckt!
Und wenn mans erst probiert hat, fällt einem auch noch anderes Gemüse ein.DM2 festgestellt 14.3.14, Metformin 1000 2x tgl.,
HbA1: 14.3.14 - 12,3 % / 27.3.14 - 11,5 % / 9.7.14 - 6,8 % / 15.1.15 - 6,9 % / 16.7.15 - 6,0 %/9 Wochen nach Nieren-OP: 12.9.16 6,3 %
166 groß, 64 kg seit 09/14
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