Hallo zusammen,
nach einigen hitzigen Diskussionen würde ich gerne mal eine allgemeine Frage zu den Tages/Wochenplänen stellen:
Wenn ich die SUFU hier im Forum bemühe und als Stichwort Einladung (oder Geburtstag) eingebe, so erhalte ich nicht wenige Beiträge wo die Thematik "Was mach ich da nur .... ?" diskutiert wird.
Dann wird z.B.am Montag schon angefangen, sich Gedanken zu machen, wie man nun diese Situation, wenn es dort denn Essen von Stufe 3 oder gar 4 gibt, umgehen könnte. Nun wäre ja am Wochenende ein Stück Kuchen aus Stufe 4 laut NW kein Problem, soweit ich mich erinnere ? Genauso gibt es ja in der Regel bei Feiern sehr oft Fleisch mit Beilage, somit betrifft auch hier bei der Portion, die ich esse nur ein Teil davon Stufe 3 und 4. Dabei hat NW in seinem ersten, roten Buch, geschrieben, dass auch für ihn ein Stück Baguette zum Essen (zur Suppe oder so ?) dazugehört und kein Problem darstellt. (Sollte sich da in den letzten Jahren in dem Buch was geändert haben, so bitte ich um Info !)
Meiner Ansicht nach ist es eher kontraproduktiv, sich dem seelischen Stress auszusetzen, dass man auf biegen und brechen von Stufe 3 oder gar 4 gar nichts essen darf und eine Einladung zu einer Feier erst mal Stress auslöst, anstatt Freude ?
Die Logi Methode (zumindest die nach NW), zeichnet sich ja dadurch aus, dass sie eine gesunde Ernährungsform ist, bei der die Abnahme ein positiver Nebeneffekt ist. Nun kenne ich auch die Diätseite, man stellt sich oft teilweise täglich auf die Waage und wenn diese nicht kontinuierlich, am besten jede Woche 0,5-1Kg nach unten zeigt, bekommt man Stress.
Wie viele von Euch haben denn in Ihrem Wochentag auch mal ganz normal ein Stück Kuchen am Wochenende, wenn Sie bei Bekannten/Freunden dazu eingeladen sind ?
Wer geht denn im Sommer einfach mal in die Eisdiele und lässt sich ohne schlechtes Gewissen mal einen leckeren Eisbecher schmecken ?
Schöne Grüße
Teetrinker
nach einigen hitzigen Diskussionen würde ich gerne mal eine allgemeine Frage zu den Tages/Wochenplänen stellen:
Wenn ich die SUFU hier im Forum bemühe und als Stichwort Einladung (oder Geburtstag) eingebe, so erhalte ich nicht wenige Beiträge wo die Thematik "Was mach ich da nur .... ?" diskutiert wird.
Dann wird z.B.am Montag schon angefangen, sich Gedanken zu machen, wie man nun diese Situation, wenn es dort denn Essen von Stufe 3 oder gar 4 gibt, umgehen könnte. Nun wäre ja am Wochenende ein Stück Kuchen aus Stufe 4 laut NW kein Problem, soweit ich mich erinnere ? Genauso gibt es ja in der Regel bei Feiern sehr oft Fleisch mit Beilage, somit betrifft auch hier bei der Portion, die ich esse nur ein Teil davon Stufe 3 und 4. Dabei hat NW in seinem ersten, roten Buch, geschrieben, dass auch für ihn ein Stück Baguette zum Essen (zur Suppe oder so ?) dazugehört und kein Problem darstellt. (Sollte sich da in den letzten Jahren in dem Buch was geändert haben, so bitte ich um Info !)
Meiner Ansicht nach ist es eher kontraproduktiv, sich dem seelischen Stress auszusetzen, dass man auf biegen und brechen von Stufe 3 oder gar 4 gar nichts essen darf und eine Einladung zu einer Feier erst mal Stress auslöst, anstatt Freude ?
Die Logi Methode (zumindest die nach NW), zeichnet sich ja dadurch aus, dass sie eine gesunde Ernährungsform ist, bei der die Abnahme ein positiver Nebeneffekt ist. Nun kenne ich auch die Diätseite, man stellt sich oft teilweise täglich auf die Waage und wenn diese nicht kontinuierlich, am besten jede Woche 0,5-1Kg nach unten zeigt, bekommt man Stress.
Wie viele von Euch haben denn in Ihrem Wochentag auch mal ganz normal ein Stück Kuchen am Wochenende, wenn Sie bei Bekannten/Freunden dazu eingeladen sind ?
Wer geht denn im Sommer einfach mal in die Eisdiele und lässt sich ohne schlechtes Gewissen mal einen leckeren Eisbecher schmecken ?
Schöne Grüße
Teetrinker
31.12.2018 -> XXX Kg
18.01.2019 -> -2,9 Kg
24.01.2019 -> -4,5 Kg
18.01.2019 -> -2,9 Kg
24.01.2019 -> -4,5 Kg
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