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Leichtes Krafttraining gegen Insulinresistenz und Fettleber - Vorschlag Theraband - Druckversion

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- hjt_Jürgen - 19.06.2013

Hey, so hatte ich das schon mehrfach mit dem Hunde-Oma-Beispiel geschrieben, woführ mir hier ebenso mehrfach und z.T. sehr nachdrücklich über's Keyboard gefahren wurde Wink

- Kakaomandel - 20.06.2013

Wieder ein anderer Ansatz abe rvielleicht auch interessant:

Dreimal vier Minuten bis zur Fitness

- turbofisch - 20.06.2013

Zum Thema Theraband muss ich mal diese Gesundheitsinitiative in den Ring werfen. Finde die Übungen sind gut erklärt, besonders für Einsteiger...und in Stufen dann steigerbar
http://www.uni-stuttgart.de/gesundheit/pdf/kraftpause_folien.pdf

Die haben an alle Mitarbeiter solche Bänder ausgegeben und sie auch in den Übungen geschult. find ich ganz gute Idee.

- Ritzgi - 20.06.2013

Super- vielen Dank, schon runtergeladen - heute Abend wird es ausprobiert.

- Rotefeli - 21.06.2013

Nicolai Worm,'index.php?page=Thread&postID=874573#post874573' schrieb:Das heißt: In die Arbeit und zurück mit dem Fahrrad oder zu Fuß in flotterem Tempo, sofern realistisch, würde schon fast die Welt retten! Wink

Hach, ich bin schwer begeistert: Morgens 8 km und abends 8 km zurück. Für mich hat sich mein Umzug :107: gelohnt. Aber wenn ich jetzt ins Fasten komme, werde ich auch noch ein bisschen Kraft mit einbauen, da gab es hier schon schon tolle Tipps.

- Karonik - 21.06.2013

hjt_Jürgen,'index.php?page=Thread&postID=875919#post875919' schrieb:Hey, so hatte ich das schon mehrfach mit dem Hunde-Oma-Beispiel geschrieben, woführ mir hier ebenso mehrfach und z.T. sehr nachdrücklich über's Keyboard gefahren wurde
Na, mir hat´s genutzt :100: ! Hab ich auch schon mehrfach geschrieben!!! Und key- geboardet auch nicht! Coole Sache, LG Grit