Das ungelüftete Geheimnis der Hunger-Adaptation - Druckversion +- LOGI, Flexicarb und Leberfasten - Das Ernährungsforum von Nicolai Worm (https://forum.nicolai-worm.de) +-- Forum: Leberfasten nach Dr Worm (https://forum.nicolai-worm.de/forumdisplay.php?fid=48) +--- Forum: Leberfasten nach Dr. Worm (https://forum.nicolai-worm.de/forumdisplay.php?fid=36) +--- Thema: Das ungelüftete Geheimnis der Hunger-Adaptation (/showthread.php?tid=19372) |
Das ungelüftete Geheimnis der Hunger-Adaptation - Mauritius - 10.07.2013 Warum nimmt der Körper bei gleichbleibendem Kaloriendefizit nicht linear an Gewicht ab, sondern gewöhnt sich zum Teil an die magere Kalorienzufuhr? Dieser Effekt ist sicherlich nicht durch das geringere Körpergewicht nach den ersten 2 Wochen erklärbar. Meist heißt es lapidar, der Körper schaltet auf "Hungermodus" oder ähnliches. Eine schlüssige ernährungsphysiologisch oder biochemische Antwort habe ich nirgends gefunden. Physiologisch ergibt sich Gewichtsveränderung aus der Differenz zwischen Kalorienaufnahme und - verbrauch. Meine (gewagte) These: Die orale Kalorienaufnahme bleibt gleich, aber die musculäre Kalorienaufnahme in Form von Glucose steigt. Die knappe orale Nahrung wird dadurch besser verwertet, die Kalorienaufnahme steigt, das Körpergewicht sinkt weniger. Ist die kalorische Hungeradaptation die Manifestation der erhofften verbesserten musculären Glukoseaufnahme? Schön wär´s!!!!! - christianf - 11.07.2013 Meines Wissens reduziert der Körper den Grundumsatz, wenn drei Tage nichts ordentliches kommt ![]() Die verlangsamte Abnahme hat also nichts mit besserer Futterverwertung zu tun. Leider bleibt der Grundumsatz dann auch für längere Zeit reduziert ... |