LOGI, Flexicarb und Leberfasten  - Das Ernährungsforum von Nicolai Worm
Snow und Leberfasten - Druckversion

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- snow - 28.10.2013

Das werde ich glatt heut Abend mal probieren, Dirk! Wink
Viel Spaß beim Klamottenanprobieren! Ist ja immer ein tolles Gefühl, wenn was altes wieder passt.


- Dirk - 28.10.2013

Alte Sachen, die lange nicht gepasst haben, machen richtig Freude, wenn sie wieder passen. 2 Jeans (2 Konfektionsgrößen kleiner) kann ich jetzt wieder tragen. :103:


- snow - 28.10.2013

Thumbsup Thumbsup Top!


- Tigerente - 28.10.2013

Das sind so sauge*le Gefühle. Mich spornt das irre an. Leider setze ich dann meine Ziele gerne ein ganzes Stück höher, was dann auch gern zum Absturz führt. Thumbdown


- carlos02 - 28.10.2013

Ach Tigerente, wie gut kenne ich das auch Wink


- Dirk - 28.10.2013

Mein Langfristplan sieht vor insgesamt ca. 37 kg anzunehmen. Bevor ich die Menschenstopfleber gelesen habe, habe ich mit Logi langfristig 7 kg verloren. Seit dem 01. Oktober weitere 9 kg mit selbst organisierten Leberfasten. Das nächste Zwischenziel bedeutet noch einmal 9 kg. Wie ich die verbleibenden 12 kg dann in ein weiteres Ziel packe , weiß ich noch nicht.


- snow - 28.10.2013

Und schon ist der 8. HF-Tag rum...
Gewicht: 94,2
Sport: ausgefallen

11:30 Shake mit Milch + Espresso
16:00 Salat aus Champignons und Spargel, Shake mit Milch
19:30 Shake mit bisschen Milch und halben Topf Magerquark + Wasser
21:30 2 Mairübchen, 1 TL Tomatenmark

Wir saßen heut Nachmittag/Abend leider im Büro fest, weil keine Bahnen mehr fuhren wegen des Sturms.
Aber Walken wäre eh ausgefallen, unsere Strecke steht unter Wasser.
Also hab ich den letzten Shake noch im Büro getrunken und esse jetzt, bisschen zeitversetzt, noch Gemüse.



@Dirk
Weil ich so neugierig bin, hab ich grad mal das Tomatenmark so probiert. Big Grin Ich glaub, wenn ich nächstes Mal ein bisschen Salz rübermach, kann das tatsächlich sehr gut funktionieren. Wink


- Dirk - 29.10.2013

Na freut mich, dass es Dir zusagt...ist schon ziemlich viel Geschmack im Mund...frisch gemahlener Pfeffer würde ich noch nehmen, wenn ich es nicht direkt aus der Tube zu mir nehmen würde. Ein paar klitzekleine Zwiebelwürfel dazu und es wird schon fast eine Mahlzeit Wink


- ochnö - 29.10.2013

Huhu, Snow! Du hast ja auch schon Hepa-Halbzeit! Ich drück dir weiter alle Daumen und große Zehen, dass es weiter gut klappt!


- snow - 29.10.2013

Danke, Ochnö! Smile


9. HF-Tag
Gewicht: 94,2
Sport: nada

12:00 Shake mit 1/2 Topf Magerquark + Schubs Milch + Wasser
16:00 Blattspinat mit 2 EL 0,1er Joghurt, 1 TL Olivenöl, Gewürze (könnt mich reinlegen derzeit)
18:00 Shake mit Joghurt + Schubs Milch + Wasser
22:00 Suppe aus TK-Brokkoli. Shake mit Milch

Heut ist mir den ganzen Tag nach breiig. Da passte der Spinat gut und der Brokkoli taut grad auf, wird dann gekocht und püriert und dann mal gucken wie so eine Cremesuppe ohne Creme schmeckt. Big Grin Ich mach aber 1 TL Öl ran und wenns nicht schmeckt, dann 2 EL Joghurt. Man wird genügsam.

Der Tag heute war ätzend. Viel unangenehmes. Früher hätte ich da zu Keksen und Co gegriffen. Nun gings mit dem Spinat gut. Eben auf der Heimfahrt aß in der S-Bahn hinter mir ein Mädel Pommes. Die hätte ich ihr sofort klauen können. Mann hat mich überredet, keinen Dönerteller zu holen. Auch den Gang in den Supermarkt haben wir auf morgen verschoben. Besser ist das heut.
1. Tag, der mir gelüstemässig schwerer fiel. Aber ich möcht die 3 hinter der 9 morgen wieder sehen!! Big Grin