+- LOGI, Flexicarb und Leberfasten - Das Ernährungsforum von Nicolai Worm (https://forum.nicolai-worm.de)
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Tag 6 - Barbara1412 - 07.01.2015
Tag 6
Früh: Hepafast mit Milch, Kaffee
Mittag: Zuchini, Paprika, Champignons, Bambus kurz gebraten mit frischen Kräutern, Hepafast mit Milch
Abend: Champignons kurz gebraten, Hepafast mit Milch/Wassergemisch
Heute ging's mir sehr gut energetisch!
Heute wieder eine Stunde Yoga und Bauchmuskelübungen gemacht.... :109: :110: :108: :105: :105: :105:
Gutes Nächtle....
- Kelia234 - 07.01.2015
Machst du dein Sport zu Hause oder im Fitnesscenter? Wie fühlst du dich so?
Sport - Barbara1412 - 07.01.2015
Ich mache meine Yogastunden zu Hause. Hatte 3 Jahre regelmäßig Yogastunden bei meiner Yogi und mache seither zu Hause. Nach längerer Pause mache ich jetzt wieder täglich und die Fortschritte sind super.
Heute gehts mir nicht gut, habe die Mens bekommen und schmerzen! :verrueckt: ;(
Tag 7 - Barbara1412 - 08.01.2015
Guten Morgen!
Tag 7 hat einwenig Chaotisch ausgesehen inklusive Fastensünde:
Morgen: Hepafast mit Milch und Kaffee
Mittag: Hepafast mit Milch und Kaffee, Kraut von einem Krautfleisch einer Kollegin (ohne Fleisch), eine Hand voll Nüsse
Abends: Hepfast in Café Latte gerührt, Gartensalat mit Kernöldressing und 4 Garnelen, die dabei waren!
Waage ist trotzdem gnädig heute: 89,7 ist erstmals unter 90 nach Jaaaaaaahren.... :105: :105:
ehrgut: Heute ja schon Tag 8 mit dem Vorsatz weiter durchzuhalten.
Mensbedingt kein Yoga!
Schönen Tag aus dem tieeeefverschneiten Wien.
Tag 8 - Barbara1412 - 09.01.2015
Tag 8
Früh: Hepfast mit Milch
Vormittag: Café Latte
Mittag: Hepafast mit Milch, Gartensalat
Abend: Hepfast mit Milch
Fühle mich im Moment einfach zur gestresst! :108: :108: :108:
Tag 9 - Barbara1412 - 09.01.2015
Tag 9
Früh: Hepafast mit Milch
Mittag: Café Latte mit Hepafast
Abend: Hepafast mit Milch
Ansonsten war heute ein sch..... Tag!
Gruß aus dem föhnigen 14 Grad warmen Wien :100:
Tag 10 - Barbara1412 - 10.01.2015
Früh: Hepafast mit Milch, Kaffee
Mittag: Hepafast mit Milch, Zuchini-Paprika Gemüse
Abend: Hepafast mit Joghurt eine Portion Himbeeren- ich hatte sooooooo einen Heißhunger darauf...
Heute sind leider die Blähungen zurück!
Noch 4 Tage und dann kommt ein wenig Abwechslung ins Leben!
:wseufzer:
Tag 11 - Barbara1412 - 12.01.2015
Ohjeeeee.... Heute kam der große Fressanfall am Abend...
:114: :114: :114: :96: :96:
Früh: Hepafast mit Milch,
Mittag: Hepafast mit Milch und Gemüsesuppe
Abend: Salzstangerl mit Putenschinken und Käse, Ein kleines Stück Schokolade
Eine Yogaeinheit
Aber morgen!!! Wieder voll auf Kurs!!!!
:108:
- Kelia234 - 13.01.2015
finde ich gut, das du sagst, ist passiert, kann man nicht ändern und weiter machst
du schaffst das!
Tag 12 und 13 - Barbara1412 - 14.01.2015
Tag 12
Früh: Hepafast mit Milch
Mittag: Gartensalat und Hepafast mit Milch
Abend: Hepafast mit. Joghurt
Tag 13
Früh: Hepafast mit Milch und Espresso
Mittag: Salat, Pilze gebraten, Spinat
Abend: Hepafast mit Milch
Morgen ist der letzte Tag und danach gehts ans logische Essen.....
Have Fun.... :100: