Brauche eure Hilfe!
#1
Ich wollte Intensives Leberfasten machen. Am Mittwoch habe ich den letzten Tag der 1. Phase geschafft . Ich habe in 2 Wochen 500g zugenommen (nein, keine Periode im Sicht Confusedchimpf: ) und genau 1 cm Bauchumfang verloren ( bei mir müssen aber MINDESTENS 20 cm weg ! ). Ich habe keine Ausnahmen gemacht, jeden Tag habe ich geschafft so wie es im Buch steht!
Ja, leider nicht gerade motivierend. Die ganze Zeit habe Ich mit Sodbrennen gekämpft ( hat das jemand auch? ).
Trotzdem möchte ( wollte ) ich das ganze weiter machen. Aber dann war das Martinsfest - Laternenfest im KiGa und hat mir genau 2 Schluck PUNSCH den Rest gegeben :91: Den ganzen Tag danach habe ich nur MÜLL gegessen, TONNENWEISE! :crygirl:
Am Freitag hat sich das auf der Waage schön gezeigt: 2,5 kg mehr! Habe ich geschafft, 1000 Kcal so wie vorher! :aok:
Gestern habe ich ganz " normal " wieder den Weg gefunden - nur wieder Sodbrennen, die ganze Nacht...Zum Schluss habe ich schon ein Stück Brot gegessen ( ich esse NIE Brot )- dann hat sich beruhigt.
Dafür habe ich Heute wieder HEIßHUNGER gleich in der Früh - sonst esse ich immer erst zum Mittag - und jetzt endlich habe ich nachgelassen und alles blöde schon wieder hineingestopft...Weil eben Heute Sonntag ist - Montag ist ein schönerer Tag um weiter zu machen - bzw. wieder anzufangen...
Also, ich habe vor - und das mache ich - ab Morgen wieder OHNE AUSNAHMEN weiter zu machen. Nun stellt sich für mich die Frage ob ich jetzt das ganze wieder von Anfang an durchmachen soll - also, 1000KCal 2 Wochen lang - oder wird das für Stoffwechsel zu lange Zeit im " Sparmodus " sein?
Was denkt ihr?
Bin sehr Dankbar für die Anregungen!
Liebe Grüße
melly :100:
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Brauche eure Hilfe! - von melly - 15.11.2015, 16:14
[Kein Betreff] - von shiwa - 15.11.2015, 17:13
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