Ketogene Low-Carb-Diäten besser als fettarme Diäten

[Nicolai Worm]

Soeben ist eine weitere Meta-Analyse Low-Carb vs Low-Fat erschienen. Diesmal waren nur die
länger andauernden Low-Carb-Studien eingeschlossen, die zum Anfang eine ketogene Diätphase
vorgesehen hatten. Nicht überraschend – Low-Carb schnitt mit einer Ausnahme in allen gemessenen
Parametern besser ab - zum Teil signifikant, zum Teil nur im Trend.

Einzige "Ausnahme": Das LDL-Cholesterin war unter Low-Fat um 4,6 mg/dl niedriger. Dafür war
aber auch das HDL-Cholesterin um 3,5 mg/dl unter Low-Fat niedriger oder umgekehrt ausgedrückt
unter Low-Carb lagen das LDL um 4,6 mg/dl bzw. das HDL um 3,5 mg/dl höher.

Doch da unter Low-Carb der Triglyceridspiegel um 15,8 mg/dl stärker abgesenkt und das HDL signifikant
angestiegen waren, muss man davon ausgehen, dass unter Low-Carb der Anteil an kleinen dichten,
atherogenen LDL-Partikeln abgenommen hat.

Das ist ein weiterer Hinweis darauf, dass man endlich seitens der Fachgesellschaften und der Krankenkassen
Low-Carb als eine weitere Alternative, die mindestens so "gut" ist, wie die bevorzugte Low-Fat-Diät, anbieten
und unterstützen sollte.