Habe am 28.10. meinen Einführungsabend, mag mich jemand hier begleiten?
Danke Snow, das war nicht mehr aktiviert... Smile
Start 1.10.13 138 kg. Ende am 23.6.14 99,7 kg. Restart 1.1.20 125,7 kg.
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Die Waage meint es gut mit mir: 99,5 kg. :tanz:
Heute Morgen Shake, 200 g Gemüsesülze, ein gekochtes Ei und ein Radies (das war so groß, dass ich das "chen" einbehalten musste). Mittags Shake, 175 g Schäufele und gemischte Beeren aus dem Gärten. Abendplanung: Buttermilchquark und HF-Pulver. Wenn es vom Wetter her passt, dann wird es noch eine Runde NW geben.

LG Dirk
Start 1.10.13 138 kg. Ende am 23.6.14 99,7 kg. Restart 1.1.20 125,7 kg.
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Liebe Ela,

Bärentechnik? Ist das irgendwas mit Weidezäunen? :tot:

LG Dirk
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Thumbsup Thumbsup Thumbsup Find ich super, dass Der UHU wieder gelandet ist Thumbsup Thumbsup Thumbsup

Und das trotz Urlaub!!! Du bist wirklich ein Vorbild für mich!!

Alles Liebe
St.
2015 vollende ich das, das ich 2014 begonnen habe Party

[Bild: http://www.diaetticker.de/T_cf3a49b7fb39...37f0d0.png]
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Liebe St.

bin gerade auch richtig gut motiviert. Das erfreuliche Ergebnis wirkt hoffentlich noch eine Weile nach.

LG Dirk
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Gestern Abend flottes NW für 900 kcal.
Heute Morgen Regenerationstraining für 500 kcal.
Hotelfrühstück mit Lachs, Matjes, Ei, Gurke, Tomate und Wassermelone.
Die Waage ist weiter nett: 99,4 kg.

LG Dirk
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Dirk, ich lese immer regelmässig aber eher "stille" bei dir mit.

Deine Erfolge finde ich einfach nur Thumbsup Thumbsup Thumbsup

Bin mir ziemlich sicher, daß sich der uHu bei dir auf lange Sicht etablieren wird.

LG, Slim

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Liebe Slim,

Danke für Deine netten Zeilen, ich freue mich auch, dass es sich im Moment so gut entwickelt.
Heute Mittag war ich in der Kantine einer unserer anderen Betriebsstätten und da gibt es ein super Salatbuffet. Davon habe ich eine ordentliche Portion genommen (natürlich ohne Nudeln, Kartoffeln oder Reis) und drei Matjesfilets vom Hauptessen habe ich ohne die Beilagen gegessen.
Abends einen Shake und einen Apfel und für 650 kcal NW (gleiche Strecke, wie gestern, aber gemütlicher und dadurch 250 kcal weniger Verbrauch).

LG Dirk
P.S. Mein Gepäck ist auch wieder aufgetaucht.
Start 1.10.13 138 kg. Ende am 23.6.14 99,7 kg. Restart 1.1.20 125,7 kg.
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Dirk,'index.php?page=Thread&postID=1013596#post1013596' schrieb:Mein Gepäck ist auch wieder aufgetaucht.
Na da hast Du aber Glück. Mir ging es mal im Urlaub bei der Anreise so :95:

Matjes ist was Leckeres, esse ich auch sehr gern.
Na dann man weiter so und einen schönen sonnigen TAg.
Liebe Grüße
ILONA :89:

Neustart 1.6.18 mit 120,0 kg - glutenfrei und laktosefrei
NBZ Start 10,0 muss runter

[Bild: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic...43990/.png]
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Liebe Ilona,

bei der Anreise ist ja schlimm. Bei der Rückreise hat es nur Zeit gekostet, dafür kam das Teil dann per Post ins Haus Wink
Erst für 500 kcal morgendliches, mäßiges NW. Dann Frühstück mit Ei, Lachs, Hering, Walnüsse und reichlich rohes Gemüse, da habe ich die zuvor verbrauchten kcal wieder genüßlich zugeführt. Smile
Mein Gewicht ist im Rahmen des LF zum ersten Mal unter 99 kg gefallen. Smile :tanz: Smile
Heute Mittag gibt es einen Shake.

Wünsche Dir Ilona (und den anderen Mitlesern auch) ebenfalls einen schönen, sonnigen Tag

LG Dirk
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