Elfchen und Hepafast

[stümmi]

Viel Erfolg weiterhin ehrgut:

[Nini]

Ich auch mit dir Elfchen :hust:
Genieße die Zeit mit der Enkeltochter :herz:

[Annette aus H.]

Gravierend ist für mich die Abnahme am Oberbauch - damit an der richtigen Stelle . Ich bin sehr zufrieden .

Prima, das freut mich sehr für Dich!

[elfchen]

Danke Euch :freunde:

[elfchen]

ist ja schon ewig her, dass ich was geschrieben habe.

ich bin dem leberfasten treu geblieben . esse inzwischen nach den rezepten aus dem leberfastenbuch - besser gesaht büchern . für mich ist es besser, rezepttreu zu kochen. bei eigenkreationen stimmen oft die verhältnisse der einzelnen komponenten nicht :tomate: . ich versuche etwa 1.200 kcal und ca. 50g kohlenhydrate bei etwa100g eiweiß zu essen. meistens klappt es auch :tanz: . das schöne an den rezepten ist, dass es immer zwei portionen sind. ich koche am wochenende für die woche vor, weil ich in der woche oft keine kraft habe, nach der arbeit noch zu kochen. da spüre ich dann die krankheit . ansonsten geht es mir gut. die wassereinlagerungen in den füssen sind komplett raus.

seitdem ich mit leberfasten angefangen habe (ende august), habe ich 10 kg abgenommen. nächste woche werden die leberwerte kontrolliert. werde dann mal den fli neu berechnen. würd mich freuen, wenn er gesunken wäre 8) .

ein schönes wochenende allen

[Nini]

Bravo Elfchen, super Erfolg :applaus:
Enkeltochter auch wohlauf?
LG Nini

[Low]

Super Abnahme! :hutab: