Ab heute geht es dem Fett in der Leber an den Kragen...

[Ilonka]

Hab eine schöne Woche und genieße die Zeit mit Familie und Freunden :89:

[Dirk]

Liebe Marianne,

Glückwunsch zur erfolgreichen Beendigung der I-Phase und viel Spaß beim Klamotten anprobieren. Ich habe gestern alle Hosen, die zu weit sind aussortiert. Jetzt bin ich erst mal durch. Und im Schrank ist wieder viel Platz.

LG Dirk

[anteja]

Reduktionsphase Tag 2

Schnell ein Gruß am Sonntag Morgen,

die Messung gestern hat ergeben: Gesanmtabnahme 4,3 kg davon Fettmasse 2 kg, Rest Wasser. kein Gramm Muskelmasse abgenommen. :93:
Der Berater war sehr zufrieden und ist der Meinung, dass das Wasser was jetzt abgeht ok ist.

Gestern war dann mein Sündentag, aber den habe ich auch im Rahmen gehalten und die kleinen Sünden genossen.

Um 12 hab ich mich zum Walken verabredet mit meiner Freundin.
Klamotten kaufen war ich gestern noch nicht. Bei dem miesen Wetter war ich schon einmal komplett nass nach dem Besuch des BMC und dem anschließenden Einkaufen und Marktbesuch. Da hab ich dann kurzerhand meinen Haushalt auf Fordermann gebracht und Berge Wäsche gewaschen.

Morgen soll das Wetter besser sein, da ist dann shoppen und Friseur angesagt. Heute nach dem Walken ein Meersalzbad. Zum Mittag plane ich Sauerkraut mit Kassler.

Euch einen angenehmen Sonntag.

Liebe Grüße

Marianne :111:

Ich versuche jetzt auch nur noch einmal in der Woche auf die Waage zu gehen.

[Ilonka]

Hallo, Marianne,

Super, da liegen wir ja Beide gleich auf, 2 kg Fett weg und dasWichtigte - keine Muskelmasse
verloren.
Ich will mich j auch nur noch Dienstags wiegen,nur wenn ich mal etwasviel gegessen habe oder wieder
einen Intensivtag eingelegt habe, wiege ich ml zwischen durch.

Weiter so viel Erfolg und noch einen schönen Sonntag,
Ich wünsche noch viel Erfolg beimShopping, was natürlich bei Sonnenscheinviel mehr Spaß macht.

[Ilonka]

Ich versuche jetzt auch nur noch einmal in der Woche auf die Waage zu gehen.

Huhu, Marianne, wo bist Du ???
Kommst Du nun auch nur noch 1x pro Woche zu uns?

Ich hoffe, es geht Dir gut und die Pfunde purzeln :freunde:

[anteja]

Hallo Ilona,

ich war doch diese Woche einige Tage bei meiner Tochter und meinem knapp 10 monatigen Enkelchen. Keine Zeit fürs Internet. Es ist faszinierend dem kleinen Mann bei seiner Entwicklung zu zu sehen. Ich war heute morgen das erste Mal über mein Handy im Netz und hatte keine Lust auf dem Miniteil zu schreiben. Bin seit einer Stunde zu Hause.

Den Fastenmodus habe ich unterbrochen, mich aber mit den KH zurück gehalten und auch die Mengen logisch im Griff gehalten.
Morgen früh gibt es neue Werte.

Jetzt brauche ich einen Kaffee und dann schauen wir weiter.

Liebe Grüße
Marianne

[Ilonka]

ich war doch diese Woche einige Tage bei meiner Tochter

Ich glaube, ich bekomme Alzheimer. Hattest Du ja geschrieben.
Ist auf meinem kleinen Tablet immer mühsam mit dem zurück Lesen.

Hab ein schönes Wochenende.

[Ilonka]

Morgen früh gibt es neue Werte.

Huhu Marianne,

lebst Du noch ?(

[anteja]

Guten Abend Ihr Lieben, hallo Ilona,

ja ich lebe noch, hab allerdings im Moment SEHR VIEL auf der Arbeit zu tun. Bin fast täglich mindestens 11 Std im Büro, inkl. An- und Abfahrt machen das 12 Stunden ausser Haus. viele Kollegen sind krank und die Arbeit kann nicht liegen bleiben. Dann noch Sport und der normale Haushaltswahnsinn, da hab ich abends weder Zeit noch Lust wieder an den PC zu gehen. Meist schlafe ich schon beim fernsehen ein.

Die Abnahme geht sehr langsam, hab fast 2 Wochen kein Gramm abgenommen, morgen sehe ich mal wieder nach was sich ergeben hat gewichtsmässig.

Aufgrund der langen Abwesenheit von zu Hause, schaffe ich es nicht immer mit 2 Shakes und 1 Mahlzeit, es sind auch mal 2 Mahlzeiten und 1 Shake, aber ich achte sehr darauf logisch zu bleiben mit viel Eiweiss und niemals über 1300 Kcal. Stress ist weder für den BZ noch für die Abnahme gut, das merke ich gerade sehr deutlich.

Mein BZ war schon über einen längeren Zeitraum morgens immer zwischen 85 und 95, jetzt ist er wieder täglich über 100

Ich habe mir fest vorgenommen, mich über die Stagnation nicht zu ärgern, sondern einfach weiter wie bisher und das bestmögliche herausholen. Es kommen auch wieder andere Zeiten.

Euch allen eine angenehme Restwoche

Liebe Grüße
Marianne

[Ilonka]

Liebe Anteja,
schön, mal wieder was von Dir zu lesen.

Stress ist weder für den BZ noch für die Abnahme gut, das merke ich gerade sehr deutlich.

Da können wir uns ja die Hand reichen, für beide Punkte.

Ich habe mir fest vorgenommen, mich über die Stagnation nicht zu ärgern, sondern einfach weiter wie bisher und das bestmögliche herausholen. Es kommen auch wieder andere Zeiten.

Die Einstellung ist richtig und wenn der Stress vorbei ist, geht alles wieder leichter.